1º- Vamos escrever nossas determinações no blog;
Ex: Durante a semana não vou comer tal coisa, durante o final de semana eu vou comer sim um chocolate...
Faça estas determinações do que você considera possível pra você, dentro de sua RA.
Ex: Durante a semana não vou comer tal coisa, durante o final de semana eu vou comer sim um chocolate...
Faça estas determinações do que você considera possível pra você, dentro de sua RA.
Precisa existir controle e disciplina.
Não vamos meter as caras em dietas mirabolantes ok?
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2º- Após as determinações: Cumpras as!
Basta seguir o que você determinou, não determine mais do que você possa cumprir, para que não haja falhas.
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3º- Nas determinações inclua além de detalhes sobre a sua alimentação, sobre exercícios, sobre sucos especiais, sobre chás, tudo o que você realmente vá se comprometer de verdade a fazer...
Lembre-se: Não se comprometa com algo que acha que não pode cumprir
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Não vamos meter as caras em dietas mirabolantes ok?
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2º- Após as determinações: Cumpras as!
Basta seguir o que você determinou, não determine mais do que você possa cumprir, para que não haja falhas.
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3º- Nas determinações inclua além de detalhes sobre a sua alimentação, sobre exercícios, sobre sucos especiais, sobre chás, tudo o que você realmente vá se comprometer de verdade a fazer...
Lembre-se: Não se comprometa com algo que acha que não pode cumprir
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4º- Esta RA perfeita durará até que alcancemos o nosso peso é claro.
Mas vamos tentar primeiro durante 1 mês e ver se podemos persistir nestas determinações ou se precisamos mudar alguma coisa
(DE 17/06 Á 17/07)
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5º- Vamos nos incentivar e incentivar as outras pessoas, poste os seus antes e depois, fotos das mudanças durante a RA, mostrem o que tem pra ser mostrado!
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6º- Vamos ter um mês de determinação: Se eu determino, eu faço!
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7º- No final, quem perder mais peso vai ganhar um presentinho meu!
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5º- Vamos nos incentivar e incentivar as outras pessoas, poste os seus antes e depois, fotos das mudanças durante a RA, mostrem o que tem pra ser mostrado!
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6º- Vamos ter um mês de determinação: Se eu determino, eu faço!
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7º- No final, quem perder mais peso vai ganhar um presentinho meu!
Estou louca pra presentear de coração a pessoa que perder mais peso e tiver determinação
Ainda estou pensando em o que será.... Talvez algum item da natura, depois posto pra vocês!!!
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8º- Só pra que eu possa ter um controle de quem esta tentando fazer suas próprias determinações, preciso que vocês me mandem por email o seu nome, blog e peso inicial
Para o email: vanilafernandes@matisse.com.br
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9º- No final solicitarei o endereço para onde mando o presente somente para vencedora.
Ainda estou pensando em o que será.... Talvez algum item da natura, depois posto pra vocês!!!
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8º- Só pra que eu possa ter um controle de quem esta tentando fazer suas próprias determinações, preciso que vocês me mandem por email o seu nome, blog e peso inicial
Para o email: vanilafernandes@matisse.com.br
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9º- No final solicitarei o endereço para onde mando o presente somente para vencedora.
(A mais determinada durante este mês)
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10º- Única Regra: Precisaremos nos pesar em uma balança de ticket para apresentarmos o nosso peso real, e no final a mesma coisa.
(Quem não encontrar balança de ticket pode tirar uma foto da balança...pensaremos!)
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10º- Única Regra: Precisaremos nos pesar em uma balança de ticket para apresentarmos o nosso peso real, e no final a mesma coisa.
(Quem não encontrar balança de ticket pode tirar uma foto da balança...pensaremos!)
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O importante mesmo é sermos verdadeiras umas com as outras...
Eu não tenho como ter certeza se a pessoa vencedora perdeu mesmo o peso que diz, mas vou confiar de todo o meu coração em o que vocês disserem!
O importante mesmo é sermos verdadeiras umas com as outras...
Eu não tenho como ter certeza se a pessoa vencedora perdeu mesmo o peso que diz, mas vou confiar de todo o meu coração em o que vocês disserem!
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Acredito em vocês!
Acredito em vocês!
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Em paralelo;
Em paralelo;
- Postem o selinho da Campanha em seu BLOG pra divulgarmos a nossa corrente de determinação
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- Postem as suas determinações e falem delas todos os dias para que não seja esquecido.
- Postem as suas determinações e falem delas todos os dias para que não seja esquecido.
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- No final da campanha me mandem para o mesmo email os pesos finais e postem o ticket com o peso!
- No final da campanha me mandem para o mesmo email os pesos finais e postem o ticket com o peso!
2 comentários:
Que legal, um post feito pelo namorado!!!
Isso é que é participar! Parabéns!
E amiga, boa pesquisas e estudos!
Quando voltar, é força total!
Boa sorte no novo Desafio!
bjossss
Ai que fofoooo... namorando companheiro, parabêns, se todas tivessem esse apoio, estarião bem melhor na RA, eu tenho, meu marido que fez o blog pra mim e me ajuda em tudo!!
Bjoss Guinha, volta log!!
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